更年期综合征除了与卵巢功能衰落速度有关，还与社会、精神、心理等因素有关。生活压力大，职场竞争白热化，使得更加多年长女性提前经常出现了更年期症状。　　长时间情况下，女性不应在55岁左右转入更年期，而更年期症状多再次发生在绝经前后2-3年。但现在一些40岁左右的女性，也经常出现了更年期症状。

专家讲解，一些年长女性还将近45岁，就经常出现心理焦躁、身体潮热、月经失调等现象，特别是在是压力较为大的白领女性，这种现象更加广泛。　　原因一 有病身亡，造成分娩　　更年期的再次发生与卵巢功能具有紧密的联系，所谓的卵巢功能早衰，实质上就是女性过早地把卵细胞分列完了。卵巢功能早衰的发生率在1%-3.8%之间，在再次发生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是再行开始经常出现月经的转变，看起来量较少了，间隔时间宽了等，只有极少数的人是忽然就不出月经了。${FDPageBreak}　　很多女性对卵巢功能早衰并不在乎，显然将近医院化疗，甚至有些年长女性因为分娩造成不育才来就医，而生育后的女性对月经紊乱更加不推崇，往往错失减缓卵巢凋亡的机会。

　　专家建议：一旦经常出现卵巢功能出现异常，黏液性激素节律和数量转变，不仅不会再次发生月经失调、体质上升，还不会引起子宫内膜癌等一系列问题，所以如果经常出现月经不规律、月经周期缩短、月经量增加等症状，不应及时就医，防患未然。　　原因二 生活压力过大， 心理流失影响内分泌　　更年期综合征除了与卵巢功能衰落速度有关，还与社会、精神、心理等因素有关。

生活压力大，职场竞争白热化，使得更加多年长女性提前经常出现了更年期症状。在更年期提早的女性患者中，大部分是科学知识层次低、生活条件好的职业女性。　　这些女性由于工作压力大、生活节奏快而影响内分泌，经常出现一些更年期提早的症状，如莫名地焦躁、嗜睡、月经失调等。

专家讲解，职业女性面对工作、自学、生活、家庭等各种开销，所忍受的身心压力比男性要小得多。　　而且，科学知识女性对事物的心理感觉较为细致，精神压力大，导致内分泌失调，进而经常出现卵巢早衰。　　专家建议：生活方面的开销与压力是引发更年期提早的诱因之一，因此，在妇女更年期提早的预防上，不仅要推崇生活调理，还要强化精神与心理方面的调节。

${FDPageBreak}　　首先，强化自我心理调节，使自己尽量保持良好精神状态，做悲观直率、精神放开，防止心理流失。其次，如果妻子经常出现更年期提早，丈夫要充份理解其有可能经常出现的症状和问题，给与解读、恳求和协助。

　　原因三过度节食，引起早衰　　新近临床涉及调查表明，过度节食的爱美女性，更容易造成更年期提早。临床调查指出，平时热衷节食的女性，体内缺少适当的营养素，脏器衰老加快，最后造成更年期提早。　　专家建议：爱美女性不应为美过度节食。

平时不应留意劳逸结合，确保睡眠中。在生活上有规律地决定居家，坚决必要体育锻炼，以提高机体血液循环，保持神经系统的稳定性。

　　饮食上做均衡合理，有目的地自由选择一些禽肉、牛羊肉等，因应蔬菜烹饪食用，以起着补肾益精、健脾养血的起到。平时可以多不吃一些豆制品，比如黄豆、豆浆等，或补足大豆异黄酮。

大豆异黄酮结构类似于雌激素，有双向调节功效，30岁左右补足异黄酮可以起着防治女性更年期综合征，调节月经，减缓皮肤凋亡等起到。　　另外，能用使用中医调理，疏肝理气、减轻焦躁。

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