近些年，宫寒已愈渐沦为了可以“媲美”阴道炎的又一女性身体健康刺客。但是由于宫寒的一些症状较为少见，很多女性往往指出那都是小事，没有放在心上，更加会及时化疗，结果一拖再拖，有时往往就不会追悔莫及。而事实上，宫寒可引起50%以上的妇科病或不孕症。

　　对于宫寒，很多MM对自己不过于理解，无法认同地讲出自己否宫寒。如果你享有下面的一些症状，那就是患上宫寒啦，平时可就要多特维修了。　　1、小腹显著长得　　有些人全身都很瘦，只有小腹尤其的胖，这是因为子宫热量严重不足，为了确保自身的生理机能，脂肪就当作起“护宫使者”，子宫就越冻身体就就越必须黑市脂肪，从而引发小腹发胖。还有一些寒性体质的人不光小腹，全身都显著发胖。

　　2、痛经显著　　宫寒的人在月经前小腹有显著的堕胀感，而且经常出现白带增多、腰酸痛、乳房也不会胀痛。经期时小腹发凉，月经色白有血块，而且疼痛吐血，少数有反胃、腹泻的现象，个别女性痛经还必须输液化疗。

　　3、例假不许，手脚冰凉　　患上宫寒的人每月的经期时间并不规律，多数错后，不但量较少颜色也较为深，精神状况也很差，而且面色黯黄，小便较为频密。平时展现出为性欲减退，全身燕特别是在是手脚燕，比一般人怕冷。舌质深苔白，讨厌不吃辛辣的食物，而且常常深感全身没劲。

　　那么，炎炎夏日，对女性尤为最重要的子宫我们将如何维修它？怎么利用夏日展开温补呢？　　宫寒原因一：体质　　有些女性天生体质较寒：四肢更容易冰冷，对气候转凉尤其脆弱，脸色比一般人苍白，讨厌喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐高温。寒性体质大多由后天因素导致，居住于环境严寒、爱好寒凉食物、过劳或易怒受损身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。

${FDPageBreak}　　宫寒原因二：不当的生活方式　　许多女性夏季爱吃冷饮、贪凉，将空调温度徵得过较低，或是为了可爱穿露脐装、冬天衣着薄弱等，都会使子宫受寒。而过度疲惫或情绪变化，也不会受损身体阳气。但身体严寒可以穿衣，子宫受寒的症状来袭时则不易引发痛经、经期失调等。

　　那么，炎炎夏日，对女性尤为最重要的子宫我们将如何维修它？怎么利用夏日展开温补呢？　　1、留意空调别凉到　　转入盛夏之后，女人们都在展现出肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、部分沾酋腰尽收眼底。可办公室里，总有一天是四季恒定的24℃，空调冷气逼骄阳于千里，不知不觉间，寒气入侵身体，患上宫寒也就不足为奇了。

办公室里一定要留意保温，为自己加件外套很最重要。　　2、较少不吃生冷，多温补　　即便是寒冷的夏季，女性也不要不吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西，从冰箱里放入的食物最差摆放一段时间再行不吃，在不吃冷食之前最差先吃一些热食“垫底”。另外，平时也应当多不吃一些补气暖身的食物来清热，如核桃、枣、花生等。

也可以在月经完结后不吃些阿胶、鹿角胶等白花，平时也可以不吃点五味子生姜羊肉汤调理一下。　　3、运动减少血液循环　　一般患上宫寒症的女孩子都并不大讨厌运动，所以身体素质不会较为劣。

要想要转变自身的身体体质，最差的办法就是多展开磨练。健步回头、跑步、踩鹅卵石都是减少血液循环，疏浚经脉、调畅气血的有效地办法。　　4、艾草熏蒸治宫寒　　自己出售一些艾条来展开粪艾，是一个化疗宫寒的好方法。

一般挑选两个穴位：肚脐上方直抵1.5寸处的气海穴、肚脐上方直抵3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长年坚决就可以有效地，另外的还有植物性内置剂，都能较好的中止宫寒。　　5、宫廷暖宫秘法　　宫廷暖宫秘法：鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，与水混合蒸成蛋羹才可食用。

这道食物可以寒冷上身的元阳之气，常常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。长年不吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更佳。

本文来源：必一运动·(B-Sports)官方网站-www.hzzmkm.com